Что такое храп?
Храп — это нарушение дыхания во время сна, которое сопровождается вибрацией мягких тканей носоглотки и гортани.
Храп характеризуется низкочастотным дребезжащим звуком и может свидетельствовать о наличии функциональных расстройств, избыточного веса, ЛОР-патологий.
Во время храпа довольно часто наблюдается остановка дыхания, которая ведет к кислородной недостаточности систем и органов организма и увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта.
Причины храпа
Чрезмерное снижение мышечного тонуса глотки и гортани приводит к тому, что мягкие ткани верхних дыхательных путей втягиваются внутрь вместе с воздухом. При храпе источником звука является колебание корня языка, мягкого неба и стенок глотки.
Причинами храпа и сонного апноэ могут быть некоторые состояния и заболевания.
Анатомические причины храпа выражаются сужением верхних дыхательных путей, которое обусловлено избыточным весом, маленькой, смещенной нижней челюстью, удлиненным небным язычком, аденоидами, увеличением миндалин, врожденной узостью глотки и носовых ходов, полипами в полости носа, искривлениями носовой перегородки.
Физиологические причины храпа могут быть обусловлены наступлением менопаузы, снижением функции щитовидной железы и гипофиза, приемом снотворных препаратов и алкоголя, курением, дефицитом сна, усталостью.
Симптомы храпа
Отмечают целый ряд симптомов храпа:
- ощущение отсутствия отдыха в утренние часы;
- утреннее повышение артериального давления;
- дневная сонливость;
- многоразовые позывы в туалет в ночное время;
- ночное пробуждение от нехватки воздуха;
- перебои в работе сердца или сердечные боли в ночное время;
- чувство постоянной усталости;
- увеличение веса;
- ночная изжога;
- чувство тяжелой головы по утрам.
Диагностика храпа
Выявить степень выраженности апноэ и причины храпа можно путем полисомнографического исследования. Чтобы выяснить структуру сна, осуществляют реоэнцефалографию.
Изменение ЛОР-органов выявляют при помощи функциональных проб, активной ринопневмоманометрии, компьютерной томографии, эндоскопии.
Как избавиться от храпа
Борьба с храпом заключается в отказе от использования снотворных препаратов и нормализации веса. Известны специальные методики, благодаря которым можно выработать новые рефлексы — сон на боку или на животе. Предотвратить храп помогут специальные приспособления (носорасширители и различные соски).
